青空意識の実践

久しぶりにブログを書いています。
４月から伊東Dr.の和サンガ1年コースに参加して毎日青空意識の実践をしています。
「吾唯足るを知る」と言いながらハートを意識して歩くとか、空間に焦点を合わせて対象物を見るソフトアイの練習とか、雲（思考・感情・想念のうち自分を痛めつけるもの）が湧いてきた時、「私は誰か」と問う訓練等々です。

毎日淡々と実践していたからなのか最近は大きな波はほとんど来なくなり、波がやってきてもすぐにこれらの実践でゼロに戻れるようになっています。
そのせいなのか、先日夜中に目が覚めてトイレに行って便器に座ったとたん、何かの狭間に落ち込み真我体験をしました。
それがどんな感じだったかと言うことは次回詳しく書こうと思います。