毎日毎日できるだけハートを意識し（胸のあたりに注意を向け）て暮らしているうちに、ある時ハートを意識すると、胸を中心にとても心地よい感じが広がっていってしばらくその感じが続くようになり、今ではハートを意識する度にとても心地よくなって、ずっと…
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