私は毎朝職場まで歩いて行くことにしているのだが、最近出勤時と帰宅時に、ハートを意識して歩くようにしている。 ハートを意識するということを知ったのは、昨年始めて参加した伊東Drの瞑想合宿(7月)なのだが、その時は合宿中はずっとハートを意識するよ…
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